Beschreibung

Vielleicht spürst du, dass da noch mehr in dir ist.

Eine mutige Seite, die du im Alltag häufig zurückhältst. Eine Sehnsucht, für die bisher kaum Raum war. Eine Kraft, die du bei anderen bewunderst, aber noch nicht ganz als deine eigene erkennst.

Gleichzeitig gibt es vielleicht Gedanken, Widerstände oder alte Rollen, die dich immer wieder bremsen.

Die Kleine Bunte Heldenreise lädt dich ein, all diesen Seiten zu begegnen – nicht nur im Kopf, sondern mit deinem ganzen Körper.

Dieses Wochenende ist kein Seminar, in dem du hauptsächlich zuhörst und Wissen sammelst.

Du wirst erleben, dich bewegen, gestalten, schreiben, tanzen, wahrnehmen und anderen Menschen begegnen. Dabei musst du nichts Bestimmtes erreichen oder zeigen.

Der Samstag: Die Kraft in dir

Tag 1 – Begegne deiner inneren Heldin oder deinem inneren Helden

Am ersten Tag richten wir den Blick auf das, was bereits in dir lebt:

• deine Stärken und kraftvollen Eigenschaften
• verschiedene Rollen und Persönlichkeitsanteile
• deinen Körper, deine Stimme und deinen Ausdruck
• das, was du bewunderst und vielleicht selbst noch nicht ganz für dich beanspruchst

Mit Bewegung, kreativer Gestaltung, Partnerübungen und Meditation näherst du dich deiner inneren Held:innenkraft.

Den Abschluss des Tages bildet ein Ecstatic Dance – frei und ungezwungen.

Der Sonntag: Schatten und Rückkehr

Tag 2 – Begegne dem, was dich zurückhält

Am zweiten Tag schauen wir auf Gedanken, Widerstände und Schattenseiten.

Du wirst vielleicht zum ersten Mal in deinem Leben verstehen, was sie dir erzählen, wovor sie dich schützen und welche Kraft möglicherweise in ihnen verborgen liegt.

Mit der Kraft deines inneren Helden vom ersten Tag wirst du deinem Schatten begegnen und so mehr Frieden in dir finden. Mit diesen neuen Erfahrungen entscheidest du, welches Wunder als Nächstes in deinem Leben auf dich wartet.

Was dich erwartet

• Nervensystem- und Körperwahrnehmung
• Bewegung und freier Tanz
• Meditationen und Fantasiereisen
• kreatives Malen und Schreiben
• echte Begegnungen in einer kleinen Gruppe mit maximal 12 Menschen
• Raum für Reflexion, Pausen und Integration
• Ecstatic Dance

Für wen das Wochenende gedacht ist

Die Kleine Bunte Heldenreise ist für dich, wenn …

• du dich selbst wieder deutlicher spüren möchtest.
• du häufig für andere da bist und dir selbst mehr Raum schenken möchtest.
• du deine Stärken nicht nur kennen, sondern wirklich verkörpern möchtest.
• du neugierig auf Körperarbeit, Bewegung und Selbsterfahrung bist.
• du deinen Widerständen mit mehr Verständnis begegnen möchtest.
• du dich nach echter Verbindung statt nach Selbstoptimierung sehnst.

Du brauchst keine Erfahrung mit Tanz, Meditation oder Körperarbeit.

Deine Begleitung nach dem Wochenende

Damit deine Reise nicht am Sonntagabend endet, erhältst du:

Alle Meditationen und Fantasiereisen als Audiodateien

So kannst du sie erneut anhören, nachspüren und deine Erfahrungen weiter integrieren.

Deinen persönlichen Helden-Bogen

Er hält deine Erkenntnisse, Kräfte, Widerstände und Wünsche fest.

Deinen individuellen Heldensong

Wenn du deinen ausgefüllten Bogen freiwillig mit mir teilst, entsteht daraus nach dem Wochenende dein persönlicher Song – auf Deutsch oder Englisch.

Organisatorische Informationen

Termin:
Samstag, 21. November, und Sonntag, 22. November 2026

Zeiten:
An beiden Tagen von 9 Uhr bis ca. 19 Uhr. Wir beginnen pünktlich um 9 Uhr. Zwischen den Einheiten gibt es kleinere Pausen und eine längere Mittagspause.

Ort: Unna, nahe der Innenstadt

Gruppengröße:
Mindestens 6 und maximal 12 Teilnehmende

Anmeldefrist:
15. Oktober 2026

Das Wochenende findet statt, sobald mindestens 6 verbindliche Anmeldungen eingegangen sind. Sollte die Mindestzahl nicht erreicht werden und die Kleine Bunte Heldenreise deshalb nicht stattfinden, erhältst du deinen gezahlten Teilnahmebeitrag vollständig zurück.

Verpflegung

Kleine Snacks stehen vor Ort für dich bereit. Bitte bringe ausreichend eigene Getränke mit.

In der Mittagspause kannst du dir auf eigene Kosten etwas in der Stadt holen. Alternativ können wir gemeinsam als Gruppe Essen bestellen. Die Kosten trägt jede Person selbst.

Stornierung und Ersatzperson

Da der Raum verbindlich gebucht und bezahlt werden muss, hängen die Stornierungsmöglichkeiten von der verbleibenden Gruppengröße ab:

• Solange nach deiner Absage noch mindestens 6 verbindlich angemeldete Personen teilnehmen, erhältst du deinen Teilnahmebeitrag vollständig zurück.
• Würde deine Absage dazu führen, dass die Mindestzahl von 6 Personen unterschritten wird, ist keine Erstattung möglich.
• Du kannst jederzeit eine geeignete Ersatzperson für deinen Platz benennen. Bitte stimme den Wechsel vorher mit mir ab.

Ergänzend gelten die beim Kauf im Shop ausgewiesenen Buchungs-, Widerrufs- und Stornobedingungen.

Wichtig

Die Kleine Bunte Heldenreise ist eine intensive Selbsterfahrung, aber keine Psychotherapie und kein Ersatz für eine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.

Du nimmst eigenverantwortlich teil und entscheidest bei jeder Übung selbst, ob und in welcher Form du mitmachst. Du darfst jederzeit pausieren, eine Übung anpassen oder auslassen.

Bei einer akuten psychischen Krise, akuter Suizidalität, psychotischen Symptomen oder einer derzeit starken psychischen Destabilisierung ist dieses Selbsterfahrungswochenende nicht der passende Rahmen. Bitte kläre bei Unsicherheit vorab mit deiner behandelnden Ärztin, deinem Arzt oder deiner therapeutischen Fachperson, ob eine Teilnahme aktuell für dich geeignet ist.

Vielleicht weißt du noch nicht genau, was in dir lebendig werden will.

Du musst es auch noch nicht wissen.

Vielleicht reicht für den Anfang dieses leise Gefühl:

Da wartet etwas auf mich.

Wenn du diesem Gefühl Raum geben möchtest, freue ich mich darauf, dich ein Stück auf deiner Kleinen Bunten Heldenreise zu begleiten.